Depresjon

Depresjon eller nedstemthet rammer de fleste en eller annen gang i løpet av livet. Nedstemtheten kan ha ulik styrke og mange symptomer. To typiske symptomer som særlig merkes i jobbsammenheng, er at man har problemer med å konsentrere seg og ta avgjørelser, og at man mangler energi. Andre symptomer er at man føler seg verdiløs eller har unormalt stor skyldfølelse, en følelse av håpløshet, lite glede eller interesse av ulike aktiviteter, og at man sover unormalt mye eller lite.

 

Noen vil helst trekke seg tilbake og være alene, andre reagerer med å bli unormalt urolige og opphisset. Selvmordstanker kan være til stede ved dypere depresjoner. Depresjonen følges ofte av symptomer på angst. Langvarig stress i jobbsammenheng eller privat kan utløse depresjoner. Depresjoner er heller ikke uvanlig under graviditet og etter fødsel.

 

Behandling med samtaleterapi og eventuelt medisiner er aktuelt hvis depresjonen har en viss styrke og varer mer enn to uker, eller hvis man over tid har gjentatte kortere depresjoner. Legen kan vurdere symptomene ved hjelp av et testskjema.

 

Trøtthet og energimangel om vinteren omtales ofte som vinterdepresjon, men enkelte fageksperter mener at dette ikke er en depresjon. Vinterdepresjoner kan behandles med dagslyslamper.

 

Utbrenthet

Tilstand preget av utmattelse, konsentrasjonsproblemer, trøtthet og dårlig søvn. Noen blir ampre og irritable. Utbrenthet er ikke en psykiatrisk diagnose, men tilstanden øker risikoen for depresjon og kroppslige plager.

 

 

Kilder: Heftene «Depresjon» og «Nye medisiner mot angst og depresjon» fra Rådet for psykisk helse.