Leggkramper
Hva er leggkramper?
Leggkramper er veldig vanlig i befolkningen og i de fleste tilfellene så er årsaken uklar. I noen få tilfeller så er det medisinske årsaker som kan skape kramper, og i andre mer vanlige tilfeller er det gjerne mangel på blant annet magnesium som er årsaken.
En leggkrampe en en smerte som kommer når muskelen går i spasme ved en for kraftig kontraksjon. Dette skjer som oftest i leggmusklene på baksiden mellom kne og ankel.
En krampe kan vare fra alt mellom noen sekunder til flere minutter. Smertenivået vil også variere fra gang til gang og fra person til person. Den vanligste tiden når leggkramper kommer er ofte når man slapper av eller sover. Hvis leggkrampene stadig forstyrrer søvnen din så kan dette være en svært plagsom affære.
Hvem får leggkramper?
Leggkramper kan forekomme i alle aldre, men er mer vanlig hos eldre mennesker. 30% av alle over 60 år, 50% av alle over 80 år har regelmessige leggkramper. 40 % av de som opplever leggkramper har minst 3 episoder i uken.
Hva er årsaken til leggkramper?
I de fleste tilfeller er årsaken til leggkramper usikker eller ukjent. Det er mange teorier, både enkle og avanserte, men ingen har klart å avdekke mysteriet bak årsakssammenhengen.
I noen tilfeller kommer leggkrampene som en sekundær reaksjon. Her har vi nevnt noen av de vanligste:
- Noen medisiner kan gi kramper som bi-virkning
- Hvis musklene har blitt overbelastet
- Hvis man er dehydrert
- Forstyrrelser i saltbalansen i kroppen
- Vaskulære sykdommer som påvirker sirkulasjonen
- Alkohol missbruk
- Graviditet
- Skader på nervesystemet sentralt eller perifert
Hva er intramuskulær stimulering?
IMS eller intramuskulær stimulering som det så pent heter, er det samme som mange kaller "Triggerpunkt" behandling med akupunkturnåler. Dette er ikke kinesisk akupunktur men en vestlig medisinsk nålebehandling av triggerpunktene.
Man kan tenke seg at man ved massasje klarer å påvirke de øvre delene og til dels midtre partiene av en muskel. Med IMS så kan man nå helt ned til "triggerpunkter" som sitter i dypet.
Man kan tenke seg at "triggerpunkter" er lokale spenninger eller små kramper som sitter i musklene. Årsaken til at de kommer kan være en av de mange nevnt tidligere i denne artikkelen. For å få de til å løsne så benytter vi akupunkturnåler til å treffe dem. Ofte opplever man at muskelen "hopper" litt når man treffer spenningene og i mange tilfeller oppleves muskelen som litt sår noen timer etterpå. Dagen etter er dette borte.
Vi tror dette løser opp de små spenningene som sitter lokalt i muskelen og som setter igang krampene. Så langt har vi på Apexklinikken benyttet denne teknikken siden 2006, og med gode resultater. Det er foreløpig lite forskning på denne behandlingsteknikken når vi snakker om behandling av leggkramper, så vi baserer vår teori og behandling på gjennomtenkte hypoteser og god klinisk praksis.
Behandlingen er uten bi-virkninger, og det er ikke forbundet med noen form for risiko. Eneste reaksjon man kan forvente seg er at muskelen som behandles ofte blir litt støl i noen timer etterpå, før dette går bort av seg selv.
Skrevet av Kjetil Nord-Varhaug, fysioterapeut
