Mindfulness kurs

Stressreduserende oppmerksomhetstrening

 

 

 

Mindfulness introduksjonskurs

Vil du ha mer indre ro og mindre stress i livet ditt?

 

Lær de grunnleggende mindfulness teknikkene

og bli mer til stede der du er.

 

Det vil gi deg mindre tankekaos, bedre søvn, bedre forhold til deg selv og de rundt deg, mer overskudd i hverdagen, bedre evne til å takle livets utfordringer, mer lykkefølelse og bedre helse!

 

På kurset vil du lære sammenhengen mellom stress og mindfulness,

de grunnleggende mindfulnessøvelsene, hvordan du kan trene på mindfulness i hverdagen og hvordan mindfulness kan brukes på et mentalt nivå.

 

Lørdag 14.1.17 kl 12-16

kr. 990,- (betales ved påmelding)

 

Lydfiler på 10 min meditasjon og 10 min bodyscanning er inkludert

Max 10 personer

Kurset vil i hovedsak bestå av avspenning og fokus på pust, ha på ledige klær og ta med et teppe.

 

Kurset holdes av Sertifisert Mindfulness instruktør  (SCAT) og Helsecoach MNFF/Friskvernkonsulent

 

Kari Dahl Gullikstad som jobber med stresshåndtering og mindfulness på Apexklinikken.

 

Påmelding: kari@apexklinikken.no eller

i resepsjonen på Apexklinikken (tlf 22199070)

 

 

 

 

 

 

Taushetsplikt | Avbestillingsregler

©2013 Apexklinikken Terapisenter