Kontakt

 

Mathilde Pilskog

Telefon: 22 19 90 70 | 909 71 622

E-post: mathilde@apexklinikken.no

 

 

 

 

 

 

55min

1

5

10

20

30

 

25min

1

5

10

20

30

 

55min duo

1

5

10

20

 

Pris

650

3050

6000

11500

16000

 

Pris

400

1900

3600

7000

10000

 

Pris

1000

4750

9000

17000

 

Pr time

650

610

600

575

533

 

Pr time

400

380

360

350

333

 

Pr pers

500

475

450

425

 

Sparer

-

200

500

1500

3500

 

Sparer

-

100

400

1000

2000

 

Sparer

-

250

1000

3000

 

Personlig trener Mathilde Pilskog

 

 

Fysisk aktivitet og personlig trening

Kroppen vår er skapt for bevegelse og i dagens stillesittende og hektiske samfunn er det lett å bli innaktiv. Fysisk aktive mennesker lever lengre og har bedre helse enn de innaktive. Fysisk aktivitet har blant annet positv innvirknig på apettittregulering og fordøyelse.

 

I kombinasjon med et sunt kosthold gir regelmessig fysisk aktivitet grunnlaget for god helse. Vi vet også at trening er med på å forebygge en rekke dagligdagse plager som hodepine, stressnakke, korsryggplager, musearm og skuldersmerter. Ofte er det ikke så mye som skal til, og med den rette veiledningen er det enklere å komme i gang.

 

 

Hvorfor personlig trener?

I dagens samfunn er vi omgitt av treningssentre og flotte tilbud om å komme i form. Tilbuden er mange, men problemet er ofte mangel på motivasjon, liten kunnskap om trening eller redsel for ikke å mestre apparatene. Mange er flinke til å trene, men opplever ofte liten fremgang fordi de sjelden eller aldri varierer treningen, øker intensiteten eller pusher seg det lille ekstra. Et møte med vår personlig trener Magnus Iversen  kan derfor ha stort utbytte for mange. Det kan være steget i riktig retning og som får deg i gang, tar treningen et steg videre eller gir deg den motivasjonen du trenger.

 

Personlig trening passer for alle, gammel som ung, aktiv som innaktiv, tynn som tykk, sprek som lat. Alle kan ha nytte av en personlig trener. Du trenger ikke å være i god form for å ta timer med en persolig trener. Dere starter på ditt nivå og sammen setter dere treningsmål basert på dine forutsetninger.

En personlig trener kan også hjelpe deg med å effektivisere treningen, og på denne måten få ned tidsbruken, slik at den berømte tidsklemma enklere kan håndteres.

 

 

Hvorfor trene på Apexklinikken?

Apexklinikken er et tverrfaglig helsesenter der vi samarbeider tett yrkesgruppene i mellom, dette for å sikre best mulig kvalitet for deg som kunde. Vårt behandlingssamarbeid gir deg best mulig oppfølgning.

 

 

Vår personlige trener

Mathilde Pilskog er 24 år har en bachelor i sportsterapi fra England. Dette er en utdannelse som kombinerer elementer fra fysioterapi, idrett og kosthold, noe som har gitt henne en unik kompetanse. I tillegg er hun trener i friidrett, og har tidligere trent ungdomslaget til Asker Skiklubb Friidrett.

 

 

Fysisk aktivitet på arbeidsplassen

Den stillesittende kontorhverdagen har ført til at det har meldt seg et behov for mer fysisk aktivitet i jobbhverdagen. Arbeidsmiljøloven pålegger arbeidsgiver en plikt til å vurdere tiltak for fysisk aktivitet på arbeidsplassen. Bestemmelsen skal sikre at virksomhetene har fokus på fysisk aktivitet for arbeidstakerne, da dette antas å ha gunstige helseeffekter. Fysisk aktivitet på arbeidsplassen vil kunne gi bedre arbeidsmiljø, økt trivsel, friskere og mer energiske ansatte, redusere plagene hos de ansatt og være med på å redusere sykefraværet.

 

Vår personlig trener kommer gjerne til din bedrift for å få de ansatte opp av stolen til litt tøy og bøy eller leder en treningstime for deg og dine ansatte. Timen kan også foregå i Apexklinikken sine lokaler om det er ønskelig.

 

 

Kom igjen, dette er din mulighet til å komme i form!

 

 

Taushetsplikt | Avbestillingsregler

©2013 Apexklinikken Terapisenter