Mindfulness kurs

Vil du ha mer ro og mindre stress i livet ditt?
Start det nye året med å lære de grunnleggende mindfulness teknikkene og bli mer til stede der du er!


Mindfulness
gir mindre tankekaos, bedre søvn, mer overskudd, bedre forhold til deg selv og de rundt deg, bedre evne til å takle livets utfordringer og bedre helse!

På kurset vil du lære sammenhengen mellom stress og mindfulness,
de grunnleggende mindfulnessøvelsene, hvordan du kan trene på mindfulness i hverdagen og hvordan mindfulness kan brukes på et mentalt nivå.

Kurset passer både for deg som ikke har vært borte i mindfulness før og for deg som vil ha en oppfriskning.

Dette er et 1-dagers kurs som blir holdt lørdag 26.01. 2019 kl 12-16
og koster kr. 990,- (betales ved påmelding)

Lydfiler på 10 min meditasjon og 10 min bodyscanning er inkludert

Gruppen vil bestå av max 10 personer, og dagen er helt uten prestasjon, kun fokus på å lære og å være. Ha på ledige klær og ta med et teppe.

Kurset holdes av Sertifisert Mindfulness instruktør  (SCAT) og Helsecoach MNFF Kari Dahl Gullikstad som jobber med stresshåndtering og mindfulness på Apexklinikken.

Påmelding: kari@apexklinikken.no eller i resepsjonen på Apexklinikken (tlf 22199070)