Skip to content
Fysioterapeut | Silje Holstad
Fysioterapeut - spesialisteamet - AktivA instruktør

Silje Holstad

Jeg har erfaring fra både sykehus og rehabiliteringsinstitutt, men har siden høsten 2013 jobbet i privat praksis. Her på Apexklinikken har jeg arbeidet innen fysioterapi siden januar 2017. 

Ring eller bestill time hos meg uten henvisning

Behandling tilpasses dine behov, mål og forutsetninger

De vanligste plagene jeg jobber med

Primært jobber jeg med diagnostikk og behandling av akutte og kroniske belastningsskader i muskler, sener og ledd. Jeg legger vekt på å tilpasse behandlingen etter dine behov, mål og forutsetninger, og benytter et tverrfaglig samarbeid dersom dette er til det beste for deg. 

Vi har egne AktivA-terapeuter som gir informasjon om sykdommen og veileder i forhold til riktig trening. Ernæringsrådgiver kan bistå i forhold til ev. vektreduksjon, og kostholdsråd i forhold til revmatisk sykdom. Injeksjoner kan være hensiktsmessig. Diagnose kan stilles med Ultralyd.

Les mer om artrose

De vanligste diagnosene i legg er beinhinnebetennelse, akillestendinopati og rastløse ben. I fot finner vi plantar fascitt, hallux valgus og artrose i fotens små ledd. Vi skiller mellom akutte plager og overbelastning. Diagnose stilles med Ultralyd, og behandlingen kan være riktig trening, trykkbølge, såler og injeksjon.

Les mer om fot- og leggsmerter

Akutte skader, belastningskader eller mal-alignment skader. Eksempler på belastningskader: Jumpers knee, runners knee, gåsefot syndrom”, PFPS, condromalasia patella, Osgood-Schlatters, bakers cyste, brusk skader, artrose, artritt, og bursitt. Diagnose stilles med Ultralyd, og behandlingen kan være riktig trening, trykkbølge, såler og injeksjon.

Les mer om kneplager.

De vanligste skadene og plagene vi ser fra hofteregionen er muskelsmerter, hofteartrose og hofteleddsartritt, slimposebetennelse, muskelstrekker, senebetennelser i hofte, lår, mage eller lysk. Bekkenplager er spesielt forbundet med graviditet. Undersøkelse og behandling for bekkenplager gis av kiropraktor.

Undersøkelse og behandling av hofteplager gjøres hos naprapat, manuellterapeut, osteopat, kiropraktor eller fysioterapeut. Det benyttes gjerne ultralyd i diagnostiseringen.

Les mer om hofte- og bekkenplager

De fleste ryggplager er ufarlige. Ubehaget kan være lokalisert i korsryggen, brystryggen mellom skulderbladene, brystkassen eller ribbene. Ryggplager, spesielt akutte plager, kan behandles hos kiropraktor eller manuell terapeut som kan henvise til MR, ev. naprapat, osteopat eller fysioterapeut. Vi setter også ev rygginjeksjoner.

Les mer om ryggsmerter

Alle traumatiske hånd- og fingerskader vurderes på legevakt for å utelukke brudd, totale senerupturer og feilstillinger i ledd. Akutte skader som innebærer mindre traumer kan være rene forstuvninger av fingre og skader på fingrenes leddkapsler, leddbånd og ligamenter. Disse kan diagnostiseres og behandles her

Les mer om hånd- og fingerskader.

De aller fleste alburelaterte plager er knyttet opp mot overbelastning av muskel-/seneapparatet.
Diagnose settes ved kliniske undersøkelser supplert med ultralyd. Behandling for symptomreduksjon er øvelser, trykkbølge eller injeksjon. Det er deretter viktig med opptreningsprogram for å få tilbake tidligere styrke og funksjon.

Les mer om albuplager.

Smerter lokalisert til selve skulderen og nærområdet rundt. Det er mange diagnoser: Frozen shoulder, artrose,  kalkbursitt, rotatorcuff relatert smerte, slimposebetennelse, AC-ledds problematikk, instabil skulder, labrum- og bicepsproblematikk og TOS.
Diagnose stilles ved klinisk undersøkelse og ultralyd. Behandling er opptrening, trykkbølge og injeksjon

Les mer om skuldersmerter

Nakken spiller en helt sentral rolle i bevegelsesapparatet vårt, og et intrikat samspill mellom ledd, muskulatur, leddbånd og nervesystem er nødvendig for å bevare god funksjon og bevegelighet i nakken. Nakkesmerter kan oppstå i en eller flere av disse, men kan også henge sammen med plager i øvre del av rygg eller skuldre. Klinisk undersøkelse og behandling utføres hos kiropraktor, manuellterapeut, osteopat, naprapat eller fysioterapeut.

Les mer om nakkesmerter

Jeg er medlem av spesialistteamet

Presis injeksjonsbehandling

Hos oss settes alle injeksjoner ultralydveiledet for å sikre presis behandling. Forskning viser at selv erfarne injeksjonsterapeuter kun treffer rett sted med 50 % av sine injeksjoner dersom ultralyd ikke benyttes.

Jeg gjør en grundig klinisk undersøkelse, ser på ditt skadeforløp og symptombilde, samt tidligere behandlinger og ultralyddiagnostikk. Alt dette vil legges til grunne for valg av behandling. I de aller fleste tilfeller ønsker man at konservativ behandling er forsøkt før en injeksjon vurderes.

Apexklinikken er langt fremme i behandlingsmetoder

Blodplatebehandling

Nå har ny forskning og rimeligere prosedyre gjort PRP til et alternativ for behandling av betennelser og artrose.

Nyere forskning viser at PRP er et godt alternativ til behandling av artrose og betennelser.

Apexklinikken var en av de første klinikkene som integrerte behandlingstilbudet i sine tjenester og har derfor god kunnskap og mye erfaring innen dette feltet.

I korthet innebærer PRP en behandlingsform der kroppens egne blodplater skilles ut og benyttes for å starte en mer effektiv helingsprosess.

Hos meg møter du en personlig engasjert terapeut

Jeg har erfaring fra både sykehus og rehabiliteringsinstitutt, og har fått bred erfaring med behandling av blant annet nakke og skuldre, hode pine og rygg. Jeg benytter manuelle behandlingsteknikker og triggerpunktbehandling med nåler, men vektlegger i stor grad aktiv rehabilitering hvor treningsøvelser og delaktighet fra deg er i fokus.

Jeg jobber også med plager i albuer, knær og føtter, hvor legg/fot er mitt spesialfelt. Videre er jeg en  sertifisert AktivA (aktiv med artrose) instruktør og kan hjelpe deg dersom du er kandidat for dette.

Det flotte med Apexklinikken er vår mulighet til å arbeide tverrfaglig. Plager og vondter er ofte sammensatte problemer, og det kan av og til kreve at flere ulike terapeuter involveres. Hos oss skjer dette sømløst innenfor samme miljø. Raskt og smertefritt for deg.

Som tidligere aktiv håndballspiller og fysioterapeut for ulike klubber har jeg også opparbeidet meg god erfaring med opptrening og rehabilitering av idrettsskader. Har du behov for hjelp etter en operasjon hjelper jeg deg gjerne videre med trening og behandling. Vi har et fint treningstilbud her på klinikken der du og jeg kan arbeide uforstyrret.

2017 – dd: Fysioterapeut/spesialistteam ultralydveiledede injeksjoner, Apexklinikken
2014-2017: Fysioterapeut, Klinikk for Alle, Fornebu
2013-2014: Fysioterapeut, Klinikk for Alle Sola, Rogaland
2013: Fysioterapeut ved rehabiliteringsavdeling v Svendborg sykehus, Danmark. Fysioterapeut vikar
2012: Fysioterapeut vikar ved Godthaab helse og rehabilitering, Bærum
2012-2013: Fysioterapeut for Sanderum Fodbold team, 2. div., Danmark
2011-2012: Skadeforebyggende trener ved Bækkelagets sportsklubb

2009-2013 Fysioterapi utdannelse – University colleage lillebælt, Danmark.

 

2017 – Diploma in Theory and Practice of Injection Therapy – Unit 1 – SOMM
2017 – Cadaveric ultrasound guided injection course – SMUG
2017 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – modul 10 – advanced – ultralydveiledede prosedyrer
2017 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – modul 8 – advanced – hånd og håndledd
2017 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – modul 6 – advanced – skulder
2017 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – Modul 5 – advanced – kne
2015- Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – Modul 6 – advanced – skulder
2014 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – Modul 3 – basic – hofte, mage og rygg
2014 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – Modul 2 – basic – Skulder, albue og hånd
2014 – Diagnostisk ultralydskanning av muskel og skjelett – Modul 1 – basic – kne, ankel og fot.
2012 – Triggerpunktbehandling med nåler, smertebehandling AS – nivå 1
2015 – Triggerpunkt behandling med nåler, smertebehandling AS – Nivå 2
2017 – Kortison seminar – Myter og fakta
2017 – Sexy shoulder, fagdag i skulder undersøkelse og behandling
2017 – Special test course in musculoskeletal Examination, SOMN
2014 – Senepatologikurs med proffessor Henning Langberg
2014 – Kurs i fot biomekanikk og sålekurs i formtotics og vasyli
2014 – Hoftekurs – motorisk kontroll og biomekanikk, Gandal fysioterapi
2014 – Stuart Mc-gill ryggkurs – building the ultimate back from rehabilitation to performance
2013 – Kurs i Klinisk undersøkelse og behandling av skulder
2013 – Skulderkurs, diagnostikk og behandling, Skulderklinikken Viborg
2012 – Redcord neurac 1, kurs i trening og behandling i slynger
2011 – Basal styrketrening gjenopptrening

 

 

20%

rabatt

På PT-pakker i februar og mars for nye kunder